¿Cuanto duermes? Éste es tu riesgo de ictus cerebral.

Existe incertidumbre sobre la duración óptima del sueño para el riesgo de diferentes subtipos de ictus y cardiopatía isquémica.

En el presente análisis participaron 409.156 adultos del estudio China Kadoorie Biobank sin antecedentes de cardiopatía coronaria o ictus ni síntomas de insomnio.

Las asociaciones de la duración del sueño con los tipos de ECV tenían forma de U, y los individuos que declaraban haber dormido entre 7 y 8 h presentaban los riesgos más bajos.

Los individuos que informaron de 7-8 h de sueño tenían los riesgos más bajos y los que informaron de tener ≤ 5 h o ≥ 10 h de sueño tenían un 10% y un 12% más de riesgo de ictus total y un 23% y un 22% más de riesgo de eventos coronarios mayores (ECM), respectivamente.

Los hallazgos refuerzan la importancia de una duración adecuada del sueño para la prevención de la mayoría de los tipos de enfermedades cardiovasculares y de dar prioridad a los adultos con una duración anormal del sueño para un tratamiento más intensivo para la prevención del ictus y la enfermedad coronaria.