Si deseas mejorar tu memoria, lee este estudio

Un nuevo estudio revela una estrecha relación entre la actividad física regular y la mejora de la salud cerebral.

Analizando las resonancias magnéticas de 10.125 personas, los investigadores descubrieron que el ejercicio, incluso el moderado como caminar, se asocia a un aumento del volumen cerebral en áreas cruciales como la materia gris, la materia blanca y el hipocampo. El estudio subraya el papel del ejercicio en la reducción del riesgo de demencia y el mantenimiento del tamaño del cerebro.

Incluso una actividad física moderada, como menos de 4.000 pasos al día, repercute positivamente en la salud cerebral.

El estudio contribuye a la comprensión de los factores del estilo de vida en la salud cerebral y apoya los enfoques sin fármacos para reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.